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今日は英語

今日はウォーキング、庭の草取り、ボイトレ少し、ピアノちょっぴりと英語をやった。

退院後1ヶ月とちょっと経ったが、なかなか血圧が思うように下がっていかない。

要 体重減。スタミナ増強。心身ともに鍛錬。。鍛錬。

3ヶ月後の通院まで少しでも良いから、下げたい。ライブまで半年を切った。

明日は曲作るぞ。


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友達から励ましライン

午後より英語と体力作りのためプール。少しづつ距離を伸ばす。 昨日植えた苗はうまく根付いたよう。 友達から11月に向けてのトレーニングはうまく入ってるかラインくる。。! 嬉しい。。ほんとに嬉しい。。昨日その友達のことをふと考えていた。 テレパシーって絶対ある!

花を植えた

今日はピアノ、そしてウクライナのTunguとのアルバム用に絵を描いた。 近所の園芸屋さんから買った花の苗とハーブやパセリを植えた。 土に触れると、すごく気持ち良い。

土の上 はだし

朝公園までウォーキング、久しぶりに土の上で裸足になった、、ひんやり気持ちよかった、気持ち良さそうな場所、立ってみたい場所を探して歩く。

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